18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2860 kcal
|
Yağ: 64,10g | Prot: 158,66g | Karb: 402,61g.
Kahvaltı: Chiquita Banana, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0% , Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena. Öğle Yemeği: Camoscio d'Oro Formaggio di Capra, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Penne Rigate, Zucca. Akşam Yemeği: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Fiocchi di Latte, Gnocchi. Aperatifler/Diğer: Coop Latte UHT Parzialmente Scremato , Caco, Molino Rossetto Farina d'avena, Perugina Cacao Amaro, Novi Cioccolato Fondente 99% , Fage Yogurt Greco Total 0% , Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|