18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 68,17g | Prot: 86,61g | Karb: 161,75g.
Kahvaltı: Салат из Капусты и Огурца, Колбаса Докторская, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Хлеб Тостовый, Помидор Соленый, Жареный Картофель, Скумбрия Копченая. Akşam Yemeği: Roshen Конфета Монблан. Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое, Блины с Творогом. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|