18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 59,84g | Prot: 59,81g | Karb: 127,71g.
Kahvaltı: Latte Coffee, Grapefruit Juice, Tortilla, Scrambled Egg . Akşam Yemeği: Lidl Fromage de Chèvre, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Nos Régions Ont du Talent Assortiment de Charcuterie d'alsace, House Salad. Aperatifler/Diğer: Milk, Cookie, Radishes, Baby Carrots, Cookie, Latte Coffee. devamı için...
|
|
2716 kcal
|
Egzersiz:
Facile Rowing Session 2 (5,000m) - 21 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Mekik - 30 dakika, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|