18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2301 kcal
|
Yağ: 29,93g | Prot: 193,59g | Karb: 302,89g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Naturgut Bio Reiswaffeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Öğle Yemeği: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Uncle Ben's Original-Langkorn-Reis, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Geschnetzeltes. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, funny-frisch Kichererbsen Chips Paprika Style. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|