18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 35,75g | Prot: 142,12g | Karb: 93,65g.
Kahvaltı: Eco Cesta Seitán, Alpro Skyr Style High Protein, Hacendado Piñones, Tangerines (Mandarin Oranges) , Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Mercadona Caqui. Öğle Yemeği: La Costeña Frijoles Negros Refritos. Akşam Yemeği: Natursoy Seitan. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|