18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 78,17g | Prot: 73,48g | Karb: 125,47g.
Kahvaltı: Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kürbiskernbrötchen. Öğle Yemeği: Aldi Gehacktes Gemischt , Blumenkohl. Akşam Yemeği: Pumpernickel, Lätta Halbfettmargarine, Line Salami 1A, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Crusti Croc Salzbrezeln, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Pumpernickel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|