18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 81,02g | Prot: 148,48g | Karb: 176,56g.
Kahvaltı: Coop Tortilla, Golfera Golfetta, Mulino Bianco Piadelle Classiche. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Nutella Nutella, Pane Bianco, Develey Salsa Messicana, Uovo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ricotta (Latte Intero), Eurospin Panino per Hamburger, Coop Hamburger di Bovino. Akşam Yemeği: Gran Pavesi Cracker Salati, Algida Croccante. Aperatifler/Diğer: Sushi, PBN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|