|
Le rêve
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 71,82g | Prot: 137,70g | Karb: 219,30g.
Öğle Yemeği: Quaker Flocons d'avoine (40g), Auchan Banane, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Saint Agur Crème de Saint Agur, Casino Comté, Banette Pain Complet, Oeuf (Entier), Escalope de Poulet, Casino Légumes Pour Couscous. Akşam Yemeği: Casino Comté, Saint Agur Crème de Saint Agur, Banette Pain Complet, Soupe de Légumes. Aperatifler/Diğer: Clafoutis, Fromage Blanc, Clémentines, Carrefour Bio Crackers Fromage Graines de Courge. devamı için...
|
|
4534 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Planche - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 59 dakika, Vélo elliptique - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
herveberland1 Kilo Geçmişi
|