18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
687 kcal
|
Yağ: 22,76g | Prot: 56,56g | Karb: 65,26g.
Kahvaltı: MVL Сухой Высокобелковый Омлет, Молочная Речка Молоко 1,5%, Ёбатон Коллаген. Öğle Yemeği: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Akşam Yemeği: Ёбатон Казеиновый Протеин, Молочная Речка Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Летний День Молоко 3,2%. devamı için...
|
|
2372 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 12 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 4 saat ve 49 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|