18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 54,71g | Prot: 48,51g | Karb: 203,08g.
Kahvaltı: Café, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Lidl Pain au Chocolat. Öğle Yemeği: Pruneau Sec, Sojasun Yaourt Nature, Parmesan (Râpé), Amy's Kitchen Lasagnes aux Légumes. Akşam Yemeği: Baguette, Miel, Soignon La Bûchette de Chèvre, Kiwi, Parmesan (Râpé), Sauce Pesto, Céleri. Aperatifler/Diğer: Balisto Miel et Amandes, Gerblé Pain Campagnard sans Gluten. devamı için...
|
|
1792 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 2 saat, Ev Işi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Apple Health - 17 saat, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|