18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 94,16g | Prot: 77,21g | Karb: 158,11g.
Kahvaltı: Chá (Infusão). Öğle Yemeği: Maionese Light, Azeite, Cebolas, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Azeitonas Pretas, Continente Queijo Flamengo Ralado, Chouriços, Pingo Doce Macedónia de Legumes, Pescanova Pescada Panada em Forma de Filete Temperada com Limão. Akşam Yemeği: Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Papo Seco, Ovo Frito, Feijoada. Aperatifler/Diğer: Continente Madalenas Clássicas, Pantagruel Chocolate Branco. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|