18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 58,52g | Prot: 55,75g | Karb: 128,08g.
Kahvaltı: Tostado Sándwich, Eurocake Budín de Limón, Durazno, Frutos Secos, Mandarinas, Café Cortado. Öğle Yemeği: Verdura Plancha, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro). Akşam Yemeği: Frutillas, Omelet, Espárragos. Aperatifler/Diğer: Masitas. devamı için...
|
|
2215 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|