18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 40,65g | Prot: 105,08g | Karb: 102,95g.
Kahvaltı: Pita Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Öğle Yemeği: Publix Red Seedless Grapes, Pita Bread, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Akşam Yemeği: Marketside Chicken Caesar Salad. Aperatifler/Diğer: Tillamook Chocolate Peanut Butter Ice Cream. devamı için...
|
|
1958 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|