zueckis Günlüğü, 18 Kas 20

zueckis Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

60,1 kg Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Kasım 2020:

1580 kcal

Yağ: 32,51g | Prot: 74,68g | Karb: 235,89g. Öğle Yemeği: Lidl Heidelbeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. Akşam Yemeği: Uncle Ben's Chinesisch Süß-Sauer Extra Ananas, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Basmati-Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Exquisit Trüffel-Salami, Real Hausbäckerei Reines Roggenbrot , Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Duplo Duplo, Edeka Nürnberger Oblaten Lebkuchen. devamı için...