18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 41,96g | Prot: 81,83g | Karb: 200,78g.
Kahvaltı: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Чай, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Sen Soy Вермишель Фунчеза , Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Морковь, Капуста Белокочанная, Пятерочка Лук Красный. Akşam Yemeği: Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лента Клубника Замороженная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|