14 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2681 kcal
|
Yağ: 116,20g | Prot: 162,76g | Karb: 230,47g.
Kahvaltı: Bananas, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Coleslaw, Bacon, Hamburger (Large, Triple Patty with Condiments). Akşam Yemeği: Black Bean Soup, Uno Chicago Grill Baby Back Ribs, Grilled Vegetables. Aperatifler/Diğer: Coors Blue Moon Beer. devamı için...
|
|
2651 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|