18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 28,62g | Prot: 87,16g | Karb: 109,58g.
Kahvaltı: Семга Запеченная, Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Окей Голень Индейки без Кожи, Салат Айсберг, Рис Вареный, Sen Soy Фунчоза Вареная. Akşam Yemeği: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Биола Сок Вишнёвый, Борщ Диетический, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Aperatifler/Diğer: Kultlab Казеиновый Протеин, Роскар Яичный Желток, Пятерочка Яблоко Красное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Окское Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|