14 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4621 kcal
|
Yağ: 162,68g | Prot: 243,56g | Karb: 547,63g.
Kahvaltı: Ei, champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Vitafit Tomatensaft, Äpfel, Champ Protein 90 Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Edeka Harzer Roller, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Banane, Kuchenmeister Marmor Kuchen. Akşam Yemeği: Elbtal Buttergemüse, Vita D'or Rapsöl, Hähnchenbrust Fleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Gugelhupf, Alpia Alpenmilch Schokolade, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|