19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 56,70g | Prot: 62,44g | Karb: 182,96g.
Kahvaltı: Kue Pancong, Buah Naga, pancake pisang. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Kembung, Labu Dimasak, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Kembung, Labu Dimasak, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Buah Naga, Kue Putu Ayu, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Lemper, Cheetos Jagung Bakar (15g), Kerupuk Beras, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|