19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 33,87g | Prot: 57,32g | Karb: 114,57g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Tempe Goreng. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tahu Kukus, Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Akşam Yemeği: Kimbo Sosis Sapi, Pisang, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Sate Ayam, Roti. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|