|
昨日の運動が結果に反映。
まだ便は出ていないので実際の体重はもっと下がっている模様。
糖尿病薬のメトグルコ500mgを服用。
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 75,54g | Prot: 42,91g | Karb: 141,45g.
Kahvaltı: ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マヨネーズ（低カロリー）, 食パン. Öğle Yemeği: マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, セブンイレブン ゆで卵, キューピー バジル, たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ. Akşam Yemeği: ひじき煮, かきたま汁, 醤油, 男前豆腐店 京の石畳, 白米, 回鍋肉. Aperatifler/Diğer: カルビー サッポロポテト バーベQあじ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|