19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 27,17g | Prot: 46,50g | Karb: 73,44g.
Kahvaltı: Dried Chia Seeds , Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Tomatoes, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Ellenka Fiber Creme, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Akşam Yemeği: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Soft Boiled Egg. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|