19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 58,10g | Prot: 91,04g | Karb: 180,49g.
Kahvaltı: Вологжанка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Бабаевский Шоколад Люкс, Обычное Кофе, Пятерочка Груша Желтая, Сливочное Масло Крестьянское из Красноборска, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника. Öğle Yemeği: Вологодское Льняное Масло, Мистраль Рис Басмати Отварной, Котлеты Куриные с Кабачком, Тыква, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Akşam Yemeği: Фейхоа, Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Сметане), Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Жареное Яйцо без Жира, Булгур (Вареный), Простоквашино Сыр Тильзитер , Сырники), Сметана 15%, Вологодское Льняное Масло. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|