19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2194 kcal
|
Yağ: 91,84g | Prot: 68,05g | Karb: 278,51g.
Kahvaltı: Банан, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Био Баланс Кефирный 1%, Самсон Рулька Свиная для Запекания. Öğle Yemeği: Рот Фронт Коровка Вафли Глазированные Вкус Топленое Молоко, Тефтели свиные, Фарш из свинины с луком и морковью приготовленный, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Магнит Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Хлебопек Хлеб Литовский, Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Грецкие Орехи, Желе, Черкизово Рулька Свиная, Макароны Отварные, Хурма. Aperatifler/Diğer: Шоколад, Варенье из кабачков, Яблоко. devamı için...
|
|
2202 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 22 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
mamzelkaalena Kilo Geçmişi
|