19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 87,20g | Prot: 152,66g | Karb: 148,97g.
Kahvaltı: Морковь, ВкусВилл Сметана 20%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, 5 Океанов Форель Слабосоленая, ВкусВилл Масло Сливочное с Йогуртом, АП Арахисовая Паста без Сахара, Манная Крупа, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Сухой Жареный Соленый Арахис. Öğle Yemeği: Ярмарка Кускус, Бефстроганов 17/11/2020, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Корнишоны Маринованные. Akşam Yemeği: Помидоры, Вкусвилл Яйца Перепелиные «Молодецкие», ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Сваля Творог Обезжиренный, Pure Protein Whey Protein, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. Aperatifler/Diğer: Тыквенные Семечки, Тыквенный суп 19.11.2020. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|