19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 61,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 51,99g | Prot: 113,66g | Karb: 139,41g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 2%, Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Öğle Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Барс Булочка Ржаная Батард, Простоквашино Кефир 1%. Akşam Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Простоквашино Творог 2%, Варенье, Bornier Горчица Дижонская, Heinz Итальянский Кетчуп, Вязанка Сосиски Молочные , ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо, От Палыча Торт Ореховый по-Королевски. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|