19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 69,70g | Prot: 78,48g | Karb: 97,58g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Фасованный Тильзитер, ЗМК Молоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Prime Star Летний Шейк-Салат с Курицей, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. Akşam Yemeği: Яблоко Желтое, Грецкие Орехи, Сметана 15%, Prime Салат с Курицей и Овощами. Aperatifler/Diğer: Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Большая Кружка Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|