19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 78,64g | Prot: 76,45g | Karb: 151,82g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Смартори Котлета Куриная Жареная, Олейна Подсолнечное Масло , Увелка Греча, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Оладьи на Кефире, ВкусВилл Вафли Сливочные. Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье Домашнее, Сыр Маасдам, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Клубника-Малина, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Хлеб Фермерский. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|