|
Сливается вода. Но все равно приятно 😉. Восстанавливаю активность, вчера укаталась с горки, на выходные планируем коньки и/или горки на бублике. В общем после месяца дома особенно ценю возможность быть на улице 💃.
Всем успехов!
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2585 kcal
|
Yağ: 93,79g | Prot: 123,44g | Karb: 332,54g.
Kahvaltı: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Магнит Манка, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Творог 5%. Öğle Yemeği: КДВ Нижний Тагил Ярче, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Жареное Яйцо, Чебаркульская Птица Полутушка Копчено-Вареная, Рис Отварной, Свекла Вареная, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Куриный Бульон, Картошка Вареная, Кировский Сметана 20%. Akşam Yemeği: Молоко (Цельное Молоко), Будь Здоров Крекер с Отрубями, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Тёма Биолакт без Сахара, Чеснок, Жареное Яйцо, Помидоры, Рис Отварной, Магнит Хурма, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Aperatifler/Diğer: Ядрена Копоть Мясные Чипсы, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Магнит Хурма. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|