19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 39,16g | Prot: 36,35g | Karb: 126,45g.
Kahvaltı: Wurstbrot, Kaffee, Banane. Öğle Yemeği: Aldi Gouda, Metzgerfrisch Paprikalyoner , Butter, Mischbrot. Akşam Yemeği: Mischbrot, Almtaler Pichelsteiner Eintopf. devamı için...
|
|
1852 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|