19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 79,66g | Prot: 104,23g | Karb: 190,19g.
Kahvaltı: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Green Milk Напиток из Фундука на Рисовой Основе, Sports Research Омега 3, Кофе. Öğle Yemeği: Alpen Gold Шоколад Max Fun, Greenfield Чай с Ромашкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Соевый Соус (Тамари), De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Fine Life Стейк Тунца Замороженный, Мистраль Киноа Смесь Белых и Красных Зёрен. Akşam Yemeği: Фруто Няня Фруктовые Кусочки Яблоко Малина, Мистраль Киноа , Albatros Стейк Тунца, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Aperatifler/Diğer: Sibereco Кедрокофе Йоговский с Пряностями, Casademont Чоризо, Банан, Sports Research Коллаген, Тавр Сосиски Итальянские с Сыром Пармезан, Dr. Korner Сырные Хлебцы. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|