19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 60,91g | Prot: 85,29g | Karb: 115,36g.
Kahvaltı: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, nespresso. Öğle Yemeği: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Migros Berliner, Hühnerbrühe oder Bouillon, Giovanni Rana Tortellini Prosciutto Crudo, Migros Laugenbrezel. Akşam Yemeği: Mayonnaise, Senf, Migros Siedfleisch Geschnitten, Zwiebeln, Lauch, Sellerie, Karotten, Knollensellerie, Migros Wirz, Kartoffeln, Erbsen, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Maggi Gemüsebouillon. Aperatifler/Diğer: Bier. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|