15 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 36,61g | Prot: 40,43g | Karb: 105,48g.
Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino, Tea with Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Canned Anchovy, Onions, Red Tomatoes, Avocados, Potato Salad. Aperatifler/Diğer: Dried Jujube, Watermelon, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Roasted and Salted Broad Beans. devamı için...
|
|
1344 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|