19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 30,54g | Prot: 59,24g | Karb: 109,78g.
Kahvaltı: Ветчина, Кофе, Обычные Блины, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Городецкий Молоко 3,2%, Яичный Белок. Akşam Yemeği: Astoria Кетчуп Татарский, Макароны Отварные, Котлета Домашняя, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Джемы и Варенья, Меридиан Мидии в Рассоле. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|