19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 79,77g | Prot: 68,99g | Karb: 184,47g.
Kahvaltı: Fish House Форель Слабосолёная, Индилайт Филе Бедра Индейки, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Авокадо Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Магнит Хурма, Пятерочка Груша Сезонная . Akşam Yemeği: Чабан Сметана 25%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Кабачок, Правильное Решение Окорок Варено-Капченый . devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|