19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 127,73g | Prot: 24,98g | Karb: 163,22g.
Öğle Yemeği: Bakwan. Akşam Yemeği: Bubur Kacang Hijau, Bakwan, Pisang Goreng. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Mangga. devamı için...
|
|
2646 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat ve 55 dakika, Fitness (Egzersiz) - 32 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|