19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 44,70g | Prot: 42,63g | Karb: 97,96g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Integral. Öğle Yemeği: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Alface, Estrogonofe de Frango. Akşam Yemeği: Repolho Refogado, Estrogonofe de Frango, Isabela Akkari Alfajor de Doce de Leite. Aperatifler/Diğer: MID Suco Mid, Estrogonofe de Frango, Tapioca, Manteiga (com Sal), Mabel Rosquinha de Coco, Bauducco Torrada Integral. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|