larbikhaled Günlüğü, 19 Kas 20

larbikhaled Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

سأبدأ بالتنشيف أدعولي . سأشارك النتيجة معكم للتحفيز .

80 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 6,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Kasım 2020:

2499 kcal

Yağ: 43,62g | Prot: 141,56g | Karb: 396,22g. Kahvaltı: Apple, Baguette, Egg, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Baguette, Egg. Akşam Yemeği: White Beans (Mature Seeds). devamı için...

2031 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

بالتوفيق .... شارك معنا حتى الأطباق لنستفيد أكثر

20 Kas 20 üye tarafından: dyassine82

سأحاول

20 Kas 20 üye tarafından: larbikhaled


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

larbikhaled Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

larbikhaled Günlüğü, 19 Kas 20

Yorum Gönder

larbikhaled Kilo Geçmişi