19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 51,35g | Prot: 56,00g | Karb: 70,86g.
Kahvaltı: Pullman Pão Integral Artesano, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quinoa Cozida, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Clara de Ovo, Philadelphia Cream Cheese Original, Omelete ou Ovos Mexidos, Amafil Polvilho Azedo. Aperatifler/Diğer: Cashews Royale Castanha de Caju. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|