|
huhu balik lagi 41.5 kg, kemaren 42 mulu. moga konsisten 💅 malah td abis buka puasa nyaris 41 kg *gara² dimuntahin:')
susah banget hilangin kebiasaan buruk satu ini, susah bukan berarti tidak bisa. ✊
|
41,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 32,80g | Prot: 28,94g | Karb: 192,33g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng. Akşam Yemeği: Sirsak, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat. Aperatifler/Diğer: Indomilk Susu SKM, Bubur Jagung dengan Keju, Donat Dilapisi Gula, Singkong Rebus. devamı için...
|
sabit kilo
|