tamtam0000 Günlüğü, 19 Kas 20

tamtam0000 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

الحمد لله

76 kg Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg. Geriye kalan: 6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Kasım 2020:

738 kcal

Yağ: 17,39g | Prot: 63,55g | Karb: 80,74g. Kahvaltı: بلح. Öğle Yemeği: محشي مشكل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), شوربة الدجاج. Aperatifler/Diğer: كيك الشوكولا الاسفنجي. devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

برافو👏🏻 و بالتوفيق ان شاء الله 💐

19 Kas 20 üye tarafından: malak^_^


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

tamtam0000 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

tamtam0000 Günlüğü, 19 Kas 20

Yorum Gönder

tamtam0000 Kilo Geçmişi