19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 56,46g | Prot: 179,47g | Karb: 218,89g.
Kahvaltı: Mission Tortillas Ligeras, PAM Pam, Yoplait Max Protein (Capuccino), San Juan Claras de Huevo, Huevo, Herdez Salsa Verde, Lala Queso Oaxaca Light, Zwan Jamón de Pavo Virginia Premium. Öğle Yemeği: Amstel Cerveza Ultra, Herdez Salsa Verde, Zanahoria, Calabacitas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Mission Tortillas Ligeras. Akşam Yemeği: Amstel Cerveza Ultra, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, HEB Frijoles Negros Refritos, Sanissimo Galleta de Arroz Integral Inflado , Dolores Chilorio de Atún Aleta Amarilla. Aperatifler/Diğer: San Rafael Salchicha de Pavo, HEB Greek, Sara Lee Delightful, Nutella Nutella, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|