19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 29,15g | Prot: 78,46g | Karb: 104,92g.
Akşam Yemeği: 数の子, Kiri クリームチーズ, 椎茸こんぶ, 野菜煮物, 小松菜のおひたし, 菜の花, マグロの刺身, トップバリュ キムチ, ハナマルキ わかめ味噌汁, かつ煮, 焼きメカジキ, ご飯. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン プロテインブラウニー. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|