19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 55,18g | Prot: 80,74g | Karb: 15,48g.
Kahvaltı: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Piracanjuba Creme de Leite, Café, Seara Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Rabanetes, Repolho. Aperatifler/Diğer: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Jatobá. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Graice Ellen Kilo Geçmişi
|