19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 42,84g | Prot: 45,64g | Karb: 128,16g.
Kahvaltı: Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Frökusar, Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. Öğle Yemeği: Mjuk Taco med Nötkött, Ost och Sallad. Akşam Yemeği: Valio Kvarg Hjortron . Aperatifler/Diğer: Livsmedelsverket Banan. devamı için...
|
|
2070 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|