19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 37,99g | Prot: 66,36g | Karb: 76,75g.
Kahvaltı: Kanel, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn . Öğle Yemeği: Olivolja, Soya (Shoyu), Champinjoner, Tomater, Gullök, Äggröra. Akşam Yemeği: Gurka (med Skal), Soya (Shoyu), Äggvita, Sallad. Aperatifler/Diğer: Sallad, Svennes Kaviar, Pågen Lingongrova (36g). devamı için...
|
|
1668 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 18 dakika, Güç Yürüyüş - 2 saat ve 30 dakika, Apple Health - 21 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|