Mrs Beatriz Günlüğü, 19 Kas 20

Não emagreço mais, estou desanimando, entrei no efeito platô já fiquei uma semana comendo lixo e voltei pra dieta e nada, decepcionada 😭😭😭

63,8 kg Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.    Geriye kalan: 3,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1304 kcal

Yağ: 57,32g | Prot: 51,73g | Karb: 140,28g.   Kahvaltı: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Öğle Yemeği: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Sadia Strogonoff de Frango, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Cepêra Molho Barbecue, Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Oreo Oreo (4), Lacta Ouro Branco. devamı için...

2250 kcal

Egzersiz: Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...