20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
731 kcal
|
Yağ: 15,21g | Prot: 47,05g | Karb: 103,13g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Öğle Yemeği: Beef Meatballs, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Papaya. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
febriliasikstin16 Kilo Geçmişi
|