20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 43,67g | Prot: 66,07g | Karb: 164,89g.
Kahvaltı: Salak, Yogurt Polos (Susu Murni), Mangga. Öğle Yemeği: Nissin UFO Rasa Saus Jepang, Saus Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Kacang Tanah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Lontong. Aperatifler/Diğer: Brownies, Jack N Jill Piattos (12g), Prosana Proffle Sapi Panggang. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|