20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
743 kcal
|
Yağ: 24,75g | Prot: 44,16g | Karb: 96,38g.
Kahvaltı: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Putih Telur Matang, Edamame. Öğle Yemeği: Sup Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Brokoli, Okra, Kuning Telur, Tempe Kukus, Captain Oats Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Finna Sambal Terasi Uleg, Kuning Telur Matang, Kubis Hijau, Tomat Merah, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Kecambah. Aperatifler/Diğer: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jele Gojiberry, Soylicious Soybean Milk Unsweetened, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|